L’association 3step vous propose des cours de danse, practices, stages et soirées dansantes pour apprendre et pratiquer le West Coast Swing sur Pau et alentours. De plus, plusieurs stages avec des professeurs internationaux, sont organisées durant l’année.
Origine, histoire et spécificités du West Coast Swing
Le West Coast Swing est une danse de couple caractérisée par des mouvements très élastiques des partenaires, que ce soit individuellement ou bien l’un par rapport à l’autre. Elle laisse une grande part à l’improvisation et se danse sur un éventail très varié de musiques allant jusqu’aux dernières sorties radio. Ce style de danse est né dans les 50’s, issu du Lindy Hop, elle aura grandement évoluée laissant notamment de côté les jetées de jambes « kicks » ou encore les bounces. Mesdemoiselles et Mesdames, le WCS se danse à plat, nul besoin de talons !
Si vous aimez la communication dans la danse, la musicalité, la prise d’espace, le styling, le jeu, et la diversité des mouvements alors cette danse est faite pour vous !
Le West Coast Swing avec 3step
Les Cours de West Coast Swing à Pau & Lescar
Angela vous invite à apprendre à danser le West Coast Swing les lundis, mardis et jeudis soirs ainsi que le mercredi après-midi. Avec 4 niveaux de cours, 2 cours thématiques et 1 cours junior. Contactez Angela si vous avez un doute sur votre niveau 06 34 22 45 15 – staff3step@gmail.com
Descriptif des pré-requis nécessaires à l’entrée dans chaque niveau (cumulatifs)
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WCS1 – Débutant (lundi 19h, mardi 12h10 et jeudi 20h)
- Accessible à tous. Nul besoin d’avoir déjà dansé auparavant.
- But : Apprentissage des basiques du West coast swing.
- Idéal également pour ceux qui veulent renforcer leurs basiques et se donner confiance.
WCS2 – Intermédiaire (lundi 20h, mardi 13h et jeudi 21h)
- 9 mois à 2 ans de WCS.
- Idéal pour les élèves ayant démarré les cours en septembre de l’an passé et pour ceux qui veulent renforcer leurs acquis.
- Avoir appris les 10 basiques du WCS, les premières notions techniques et quelques variations (ligne de danse, timing, les différents types de connexions, les prep, les extensions, quelques variations de whip, l’anchor step, changement de mains, position fermé et ouverte, cut off, slingshot, invitation, etc.).
- Soirées et stages locaux plusieurs fois par an.
Technique et Connexion (lundi 21h)
- 2 ans à 3 ans de WCS
- Maîtrise de toutes les notions, mouvements et techniques des 2 premières années.
- Attention : il s’agit d’un cours parlant uniquement de techniques, théories, exercices corporels visant à améliorer la technique, les connexions, la maîtrise de cette danse. Aucun nouveau mouvement/passe n’est appris durant ce cours là. Destiné donc aux élèves qui souhaitent vraiment améliorer leur technique et faire évoluer leurs schémas habituels en danse.
Inter/avancé (mardi 19h)
- 3 ans à 5 ans de WCS (avec validation du prof)
- Roll in-roll out, catch, tandem, variations des whip, reverse whip, back to back, rock’n’go divers, reverse whip, à l’aise avec les changements de mains et les positions fermées, extensions, tours, etc.
- Travailler régulièrement les notions techniques suivantes : Rolling step et rolling count, posture et ligne de corps, angles et diagonales, poids des connexions, travail du centre et du cadre, ancrage et distance.
- Capacité de danser sur tous les tempos et styles musicaux, maîtrise complète du timing.
- Faire un maximum de soirées et stages locaux.
Musicalité et Styling (mardi 20h)
- Minimum 4 ans de WCS et/ou sur validation du prof.
- Maitrise des éléments techniques, mouvements et notions précités.
- Envie de comprendre la musique, de jouer avec. Apprendre des éléments de styling leader et follower, varier les énergie, faire jouer sa créativité. Plusieurs semaines seront également consacrés au Blues.
Avancé (mardi 21h)
- Minimum 5-6 ans de WCS et/ou sur évaluation du prof.
- les compétiteurs sont les bienvenus dans ce niveau également.
- Duck, rock’n go variés, mouvements complexes, multitours, variations des slingshot, whip infini, anchor step ½ tour, balades, etc.
- Connaitre la musicalité et commencer à jouer, des éléments de styling variés, le delayed step, le blues, vouloir + de créativité dans sa danse.
- Envie d’aller beaucoup + loin dans la techniques et les variations + complexes (télémark, one foot spinning, accélérations/ralentis, tempos rapides et très lents, techniques de corps/lignes, etc.)
- Faire la quasi-totalité des soirées WCS, des stages locaux et commencer à sortir sur des plus gros évents.
Angela
Angela a découvert la danse en 2012 (Rock, Latines, Standard, Salon, Lindy hop, Charleston, etc.). Puis en arrivant à Pau, elle démarre le WCS en 2016 dans l’association 3step. Elle y enseigne également rapidement le Lindy hop, le charleston, le rock et les danses en ligne notamment.
Après s’être formés professionnellement au WCS elle reprend l’enseignement des cours en 2020/2021. Toujours passionnée, elle maintient la volonté de continuer de se former régulièrement et elle dispose de plusieurs formations certifiantes et/ou reconnues dans le milieu (12 modules de formations sur la technique, la pédagogie, les variations, les rotations, la musicalité, le bues, la créativité, etc. + 2 teacher training + 4 judge training + 1 formation DJ + 4 modules concernant les profils de danse). Elle participe également à de nombreux évènements, cours, stages, festivals et compétitions.
Reconnue pour sa pédagogie et sa technique, ses cours sont remplis et ses élèves apprécient l’accessibilité, la facilité et l’ambiance.
Point compétitions :
Angela participe à des compétitions toute l’année en Leader et en Follower au niveau WSDC Intermediate, ainsi qu’a des strictly et des compétitions de switch. Elle se forme également au jugement des compétitions auprès de différents chief judge nationaux et internationaux.
Soirées dansantes
Stages de WCS
Origine du West Coast Swing à Pau avec 3step
Le West Coast Swing est apparu à Pau et avant tout à 3step avec Ludovic Pèlegrin Pardou. Ce dernier a enseigné le WCS jusqu’en 2016. Il quitte ensuite 3step pour devenir professionnel à Genève en Suisse et continuer les compétitions et enseignements au niveau international. 3step continue de faire vivre le WCS à Pau et Ludo revient plusieurs fois dans l’année pour partager son savoir-faire dans des stages de West Coast Swing les samedis après-midi accompagnés à chaque fois d’une soirée dansante.
Sur la saison 2023/2024, 2024/2025 plus de 100 élèves dansaient le West coast swing dans l’association en cours hebdomadaires. Et en 2025/2026 plus de 130 élèves !!!!
